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Probablemente ya lo sabes: el estrés es malo para la salud. Y en las personas de edad avanzada, parece que acelera el proceso natural de envejecimiento del sistema inmunitario, dando lugar a

glóbulos blancos demasiado cansados para luchar. Y esto aumenta el riesgo de cáncer, de enfermedades cardíacas y de enfermedades infecciosas, como la COVID-19, según un estudio que aparece

acelerado".

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Aparte de intentar limitar el estrés en tu vida, los investigadores sugieren una alimentación nutritiva y ejercicio, para contribuir a mantener el desarrollo saludable de los linfocitos T.

Una glándula llamada timo, que se encuentra delante y encima del corazón, es la incubadora de los linfocitos T, pero a medida que envejecemos, el timo se vuelve graso y ya no produce tantas

células inmunitarias. En investigaciones anteriores se ha descubierto que la alimentación saludable y el ejercicio físico pueden retardar ese proceso de envejecimiento.

Es más, los investigadores que llevaron a cabo el estudio actual descubrieron que la conexión entre el estrés y el envejecimiento inmunitario acelerado no era tan fuerte cuando controlaban

factores como la mala alimentación y el ejercicio poco frecuente.

"Esto significa que las personas que experimentan más estrés tienden a tener malos hábitos de ejercicio y de alimentación, lo que explica en parte por qué sufren un envejecimiento

inmunitario más acelerado", dijo en un comunicado el autor principal del estudio, Eric Klopack, investigador posdoctoral en la Facultad de Gerontología Leonard Davis de University of

Southern California.