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Según un estudio nuevo, sentarse por períodos prolongados de tiempo puede ser dañino para el cerebro. SIMON WINNALL/GETTY IMAGES Facebook Twitter LinkedIn
| Vas a querer levantarte de esa silla después de leer esto. Un estudio nuevo llevado a cabo por investigadores de UCLA indica que existe una relación entre sentarse por períodos prolongados
de tiempo y una reducción del grosor de una región del cerebro esencial para la formación de recuerdos nuevos.
En el estudio, publicado en la revista PLOS ONE, los investigadores reclutaron a 35 personas de entre 45 y 75 años y les preguntaron sobre su nivel de actividad física y el número promedio
de horas cada día que se pasaron sentados la semana anterior. Los participantes también se sometieron a la toma de imágenes por resonancia magnética para que los investigadores pudieran
observar sus lóbulos temporales mediales.
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Los investigadores hallaron que el tiempo que pasaron sentados es un indicador significativo de la cantidad de adelgazamiento de esa área del cerebro, que puede ser un precursor al declive
cognitivo y la demencia en los adultos de mediana edad y mayores. Los resultados sugieren que una persona que se sienta por 15 horas al día tendría un lóbulo temporal medial un 10% más
delgado que el de alguien de la misma edad que se sienta por 10 horas.
Aunque estudios anteriores han mostrado que la actividad física afecta el grosor de ciertas áreas del cerebro de manera positiva, los investigadores no encontraron una relación entre los
hábitos de ejercicio de los participantes y el grosor del lóbulo temporal medial.
Prabha Siddarth, bioestadística en el Instituto Semel de Neurociencias y Comportamiento Humano, en UCLA, y autora principal del estudio, le dijo a Los Angeles Times que hasta para las
personas que se ejercitan, sentarse por mucho tiempo parece ser dañino para sus cerebros.
%{postComment}%Patrick J. Kiger es un escritor colaborador de AARP. Ha escrito para una gran variedad de publicaciones, como Los Angeles Times Magazine, GQ y Moth.
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