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Foto de MEREDITH NIERMAN Facebook Twitter LinkedIn
“La soledad es mucho más que solo una mala sensación: perjudica la salud individual y social”. Así lo afirma el Dr. Vivek Murthy, cirujano general de EE.UU., de 45 años, en un nuevo informe
titulado "Our Epidemic of Loneliness and Isolation" ("Nuestra epidemia de soledad y aislamiento"), que describe la conexión social como "una necesidad humana fundamental, tan esencial para
la supervivencia como la comida, el agua y la vivienda".
Es un tema que Murthy, quien también fue cirujano general durante la Administración Obama, ha tomado en serio durante años. En el 2020, escribió un libro al respecto: Together: The Healing
Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World (Juntos. El poder curativo de la conexión humana en un mundo a veces solitario).
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Reflexivo y profundamente empático, Murthy sostiene que los vínculos sociales no solo mejoran nuestra salud —la soledad se ha asociado con enfermedades coronarias, presión arterial alta,
derrame cerebral, demencia, depresión y ansiedad— pero, como escribe en el libro, “cómo actuamos en el lugar de trabajo y en la escuela, cómo estamos presentes para nuestras familias y cómo
nos sentimos contentos en nuestras vidas”.
También señala que el aislamiento, que describe un estado físico, es diferente de la soledad: “es la sensación subjetiva de que te faltan las conexiones sociales que necesitas”.
Hablamos con el Dr. Murthy sobre nuestra necesidad de tener relaciones significativas y de cómo podemos combatir la vergüenza asociada con la soledad al conectarnos cuando sentimos que
anhelamos una conexión y al entender lo universal que es esto.
La soledad y sus consecuencias Portada del libro "Together" del Dr. Vivek Murphy. AARPEste es un estado muy común que todos experimentamos en varios puntos de nuestra vida, que es tan natural como el hambre o la sed. Es una señal que nuestro cuerpo nos envía cuando nos falta
algo que necesitamos para sobrevivir, que es la conexión humana. Y si respondemos a la soledad al tomar el teléfono para llamar a nuestra madre o al subir al auto para visitar a un buen
amigo, entonces se reducirá. Pero si persiste por un largo período de tiempo, es entonces cuando daña nuestro cuerpo y aumenta nuestro riesgo de enfermedades físicas y mentales.