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Rob Dobi Facebook Twitter LinkedIn
Mantener una buena salud con el paso de los años puede ser desafiante. Con tanta información en internet, puede ser difícil encontrar consejos sólidos respaldados por la ciencia. AARP está
aquí para ayudarte a identificar tus opciones. Desde rutinas de ejercicio hasta eventos virtuales, AARP ayuda a los adultos mayores a adoptar hábitos simples que los benefician y a estar
mejor informados sobre su salud.
Estos son algunos de los recursos que AARP te ofrece para ayudar a mantenerte saludable:
Membresía de AARP: $15 por tu primer año cuando te inscribes en la renovación automática.
Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine. Únete a AARP
Noticias útiles de salud en aarp.org: El sitio web de AARP les ofrece a los adultos mayores en Estados Unidos información fácil de asimilar, incluyendo lo último en noticias de salud,
recetas nutritivas y ejercicios accesibles (en inglés) que pueden aplicar fácilmente a sus rutinas diarias. Nuestra colección de artículos sobre vida saludable te dará más razones para comer
fibra, obtener un impulso de energía o descubrir qué tan bien estás envejeciendo.
Un boletín para seguir los últimos avances en salud: Nuestro boletín de salud te cuenta todo lo que necesitas saber sobre las últimas tendencias y descubrimientos relacionados con la salud.
Suscríbete aquí.
Sugerencias de ejercicios: AARP se enfoca en ayudar a las personas mayores que quieren hacer ejercicio sin comprar equipos costosos o gastar mucho en clases. Nuestros expertos han preparado
rutinas de ejercicio que puedes hacer en casa y que te ayudarán a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera segura. Encuentra sesiones diarias de entrenamiento (en inglés) que
se ajustan a tu condición física.
Eventos gratuitos en internet: El Centro Comunitario Virtual de AARP (en inglés) presenta sesiones virtuales frecuentes dirigidas por expertos en salud y acondicionamiento físico. Hay muchas
formas de mantenerte en forma mientras te diviertes, como técnicas de relajación, tai chi o baile country de línea.
Parques gratuitos de acondicionamiento al aire libre: AARP se asoció con la organización sin fines de lucro FitLot para construir parques de ejercicios al aire libre diseñados para usuarios
de todas las edades y habilidades en los 50 estados, el Distrito de Columbia, las Islas Vírgenes de EE. UU. y Puerto Rico. Dale un vistazo a nuestra lista de 53 parques (en inglés).
Calculadora del Índice de masa corporal (IMC): Esta herramienta sencilla puede ayudarte a evaluar qué tan saludable es tu peso. Los médicos usan el IMC para ayudar a determinar los posibles
riesgos para la salud como la diabetes tipo 2, la apnea del sueño y la enfermedad del corazón.
Consejos fáciles para la salud cerebral: Staying Sharp de AARP (en inglés) ofrece una amplia biblioteca de recetas saludables para el cerebro y opciones de ejercicio. Estos te ayudarán a
mejorar tu memoria y mejorar tu salud mental. Explora opciones de ejercicios y recetas (en inglés) deliciosas.
%{postComment}%El Dr. Erwin Tan es el director de AARP Health Through Leadership.
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