Oluşturulma Tarihi: Nisan 25, 2019 13:33 MEVSIM GEÇIŞININ YAŞANDIĞI BAHAR AYLARINDA BOĞAZ AĞRISINDAN YAKINAN INSAN SAYISI HAYLI FAZLA.BOĞAZ AĞRISI ILE TAHRIŞIN NEDEN OLDUĞU; YUTKUNMA, YEMEK

YEME VE KONUŞMA GÜÇLÜĞÜ YÜZÜNDEN DE YAŞAM KALITESI OLDUKÇA OLUMSUZ ETKILENIYOR. NEYSE KI ÜST SOLUNUM YOLU ENFEKSIYONU NEDENIYLE GELIŞEN BOĞAZ AĞRISINDAN KORUNMAK ÇOK DA ZOR DEĞIL! HABERIN

DEVAMI__ 1. TUZLU VE KARBONATLI GARGARA YAPIN Tuz ve karbonat boğazı temizliyor ve mikroplardan arındırıyor. Bir su bardağı ılık suyun içine bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı karbonat

ekleyip karıştırarak hazırlayacağınız gargarayı dişlerinizi fırçaladıktan sonra uygulayarak hem ağız içerisindeki mikropları önemli ölçüde azaltabilir, hem de boğazınızı yumuşatabilirsiniz.

basit bir karışımla da boğaz ağrısından kurtulabilirsiniz. Balın boğazı yumuşatma özelliğinden, limonun antibakteriyel özelliğinin yanı sıra içindeki C vitamininden ve toz zencefilin balgam

söktürücü özelliğinden faydalanabilirsiniz. Birkaç kaşık bal ile yarım limonun suyunu, bir çay kaşığı toz zencefille karıştırıp, buna az miktarda ılık su ekleyin. Elde ettiğiniz karışım

boğaz ağrısı için etkili bir yöntem olacaktır. 3. MENTOLLÜ BUHAR BANYOSU YAPIN Burun tıkanıklığı, geceleri ağzımızı açarak uyumamıza, bunun sonucunda da ağız kuruluğuna neden oluyor ve ağız

içine havadan çok sayıda mikrobun girip yerleşmesine adeta davetiye çıkarıyor. Yatmadan önce alacağınız sıcak bir duş sizi hem rahatlatacak, hem de burun tıkanıklığını gidererek

havayollarınızın açılmasına yardımcı olacaktır. Mentollü bir buhar banyosu da burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı oluyor. Ayrıca gargara yapmak için kullanabileceğiniz tuzlu-karbonatlı

karışımı burun tıkanıklığını gidermek için burun temizliğinde de kullanabilirsiniz. 4. IHLAMUR VE ADAÇAYI İÇİN Boğazdaki tahrişi giderme özelliği ile bilinen bitkiler ıhlamur ile adaçayı,

boğaz ağrısı çektiğiniz dönemde etkili oluyor. Ayrıca ekinezya da bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudunuzun enfeksiyonlara karşı direncini artırıyor. Bunlarla hazırlayacağınız bitki

çayları boğaz ağrınızı gidermede etkili olacaktır.     5. BOL BOL ILIK SU İÇİN Bol bol su tüketmek vücudun, dolayısıyla havayollarının nemli kalmasını sağlıyor. Bu sayede de ağız kuruluğunu

önlüyor, boğazdaki tahrişi azaltıyor, varsa mukusun daha kolay çözünmesine yardımcı oluyor. Günde en az 1.5-2 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Suyu ılık olarak, yani oda sıcaklığında iken

içmeye de özen gösterin, çünkü buzdolabında beklemiş soğuk su da boğazdaki tahrişi arttırabiliyor. 6. BESİNLERİNİZİ ILIK TÜKETİN Aşırı soğuk ya da sıcak içecekler boğazdaki tahrişi

arttırabiliyor, bu nedenle yiyecek ve içeceklerinizi mutlaka ılık olarak tüketmeye dikkat edin. Boğazınızın ileri derecede ağrılı, şiş ve iltihaplı olduğu durumlarda yumuşak kıvamlı, pilav

ya da püre tarzında yiyeceklerin çiğnemeniz ve yutmanız daha kolay olacağı için bu çeşit gıdaları tercih etmenizde fayda var.     7. SİGARADAN VE SİGARA DUMANINDAN UZAK DURUN Sigara içmek

solunum yollarını hem tahriş ediyor, hem de dış etkenlere karşı savunmasız bırakıyor. Sadece sigara içiyor olmak bile, herhangi bir enfeksiyon olmaksızın boğazda ağrı, tahriş ve öksürüğe

neden olabiliyor. Sigara haricinde, puro, pipo, nargile, hatta bunların dumanına pasif olarak maruz kalmak da havayollarını tahriş ediyor, iyileşmeyi geciktiriyor. Bu yüzden sigara içmeyin

ve sigara dumanından uzak durmaya dikkat edin. 8. KALORİFERLERİN ÜZERİNE BİR KAP SU KOYUN Soğuk kış aylarında evlerin ısıtılması nedeniyle ortamdaki nem çok azalıyor ve solunan kuru hava

boğazda tahrişe yol açabiliyor. Bunu önlemek için evinizde piyasada satılan buhar makinelerinden kullanabilir ya da kaloriferlerin üzerine içi su dolu kaplar veya ıslak havlular koyarak

bulunduğunuz ortamı nemli hale getirebilirsiniz. 9. YÜKSEK SESLE KONUŞMAYIN Yüksek sesle konuşmak ve özellikle bağırmak, boğazda tahrişe ve ses tellerinde zedelenmeye bağlı ses kısıklığına

yol açabiliyor. Bu yüzden özellikle soğuk havalarda sesinizi kullanırken daha dikkatli olmalısınız.     10. ABARTILI ÖĞÜNLERDEN KAÇININ Boğaz ağrısının ardında yatan ve genellikle gözden

kaçan nedenlerden biri de reflü, yani mide özsuyunun ağza gelerek geçtiği yollarda aside bağlı tahrişe neden olması. Reflüyü engellemek için yatma saatinizden en az 3 saat önce yeme içmeyi

bırakmalı, özellikle akşam yemeğinde abartılı öğünlerden kaçınmalı ve mide asidini artırarak reflüye neden olabilecek, çay-kahve ve asitli içeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca yükseltilmiş

yastık ile uyumaktan da fayda görebilirsiniz. 11. BİLİNÇSİZ İLAÇ KULLANMAYIN Hemen herkesin evinde bir ecza dolabı ve o dolapta daha önceden kalma türlü türlü ilaçlar bulunuyor. Bu gibi

durumlarda bazen bilinçsizce bu ilaçları kullanmaya yönelebiliyoruz. Ancak basit gibi görünen bir bitkisel pastilin bile içinde şeker bulunabileceğini ve bunun diyabeti (şeker hastalığı)

olan kişiye zarar verebileceğini unutmayın. Hele ki antibiyotik türü ilaçları mutlaka doktor kontrolünde, gereken dozda ve miktarda kullanmalısınız. Ayrıca kullanmadan önce bütün ilaçların

son kullanma tarihini kontrol etmeyi ihmal etmeyin.     12. BİR HAFTADAN UZUN SÜRDÜYSE DOKTORA GİDİN Ateş yüksekliği, halsizlik ve yaygın vücut ağrısı, şiddetli öksürük, sarı-yeşil renkte

balgam sorununuz varsa ve boğaz ağrınız 1 haftadan uzun sürüyorsa mutlaka doktora başvurmanız gerekiyor. [fotogaleri=1340] HAMİLELİKTE BOĞAZ AĞRISI İÇİN NE YAPILABİLİR? GEBELIK SÜRECINDE

BOĞAZ AĞRISI OLUR MU? GEBELIKTE YAŞANAN BOĞAZ AĞRISI IÇIN NE YAPILABILIR? HAMILELIKTE BOĞAZ AĞRISINI GEÇIRMEK IÇIN DOĞAL YÖNTEMLER NELERDIR? GEBELIKTE BOĞAZ AĞRISI KAÇ GÜNDE GEÇER? BOĞAZ

AĞRISINDA KULLANILMASI GEREKEN DOĞAL YÖNTEMLER NELERDIR? KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI OP. DR. ORHAN ÖZEN ANLATIYOR. Hamilelikte boğaz ağrısı, genellikle burun tıkanıklığı ve geniz

akıntısı nedeniyle ortaya çıkar. Her ne nedenle ortaya çıkarsa çıksın, ilaç kullanımı olabildiğince az olmalı, ev tedavilerine ağırlık verilmelidir. EV YAPIMI BOĞAZ PASTİLİ TARİFİ BOĞAZ

AĞRISI KAÇ GÜNDE GEÇER? Hamilelikte boğaz ağrısı 1 hafta 10 gün içerisinde geçmesi beklenir. Bu konuda dikkat edilmesi gereken olabildiğince doğal yöntemler kullanılmasıdır. HAMİLELİKTE

BOĞAZ AĞRISI TEDAVİSİ NASIL YAPILIR? * Buhar ve Tuz * Buhar Soluması * Nemlendirici Cihaz Kullanımı * Antibiotik kullanımı * Prenatal (Doğum Öncesi) Vitamin kullanımı * Bal * Zencefil * Daha

fazla su ve sıvı tüketimi. Bu sayede mukoza tabakası incelir ve * Vücut direnci artar. [fotogaleri=2359,1358] HAMILELIKTE BOĞAZ YANMASI VE BOĞAZ KURULUĞU, ÖZELLIKLE ILK TRIMESTERDA YANI

GEBELIĞIN ILK 3 AYINDA SIK KARŞILAŞILAN BIR DURUMDUR. PEKI, HAMILELIKTE BOĞAZ KURULUĞU NASIL GEÇER? HAMILELIKTE BOĞAZ YANMASI VE BOĞAZ KURULUĞUNA IYI GELEN YIYECEKLER HANGILERIDIR? BESLENME

VE DIYET UZMANI MELTEM ŞENIZ TOKSOY, KONUYLA ILGILI ÖNEMLI BILGILER PAYLAŞTI. * Boğaz reflüsü, kişinin boğazında yanma, öksürük, ses kısıklığı gibi belirtiler verir. Hamilelerde boğaz

reflüsü tedavisinde: * Sol tarafınıza dönerek yatın. * Akşam yemeğini mümkün olduğunca erken saatlerde yemeye çalışın; yemek sonrası ile uyku arasında en az 2-3 saatlik bir sürenin olmasına

dikkat edin. Az yağlı ve protein bakımından zengin gıdaların yer aldığı bir diyet uygulayın. * Fazla kilolar karın içi basıncı artırarak reflüye neden olacağından hamilelik döneminizde

beslenme ve diyet uzmanından yardım alın. * Baharatlı yiyecekler, işlenmiş ve tütsülenmiş gıdalar, yanmayı ve reflüyü artırabileceği için bu gıdalardan uzak durun. * Nane, nane şekeri,

çikolatalı, aşırı yağlı ve ağır tatlılı yiyecekleri mümkün olabildiğince az tüketin. Çünkü bu tür yiyecekler yemek borusu ile mide arasındaki kapakçığın basıncını düşürür ve mide boşalmasını

geciktirir. * Domates ve ürünleri, sarımsak, soğan, portakal suyu, kolalı sitrik asitli içecekler ve kahve; özofagusu aside duyarlı olduğu bilinen hastalarda, özofageal duyu reseptörlerini

doğrudan uyararak semptomlara neden olabilir. * Alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durun. * Karın bölgesini sıkan kıyafetler, korse, kuşak, dar pantolon ve kemer kullanmayın. * Bazı

egzersizler ve kullanmakta olduğunuz bazı ilaçlar reflüyü artırabilir. HAMİLELİKTE BOĞAZ KURULUĞU İÇİN NE YAPILMALI? * Hamilelikte boğaz kuruluğu sorunu yaşıyorsanız, tuzlu su ile günde

birkaç kez düzenli olarak gargara yapabilirsiniz. Ancak tuzlu su yutulmamalıdır. Tuzlu suyun yutulması mide bulantısına neden olabilir. Tuz, hamilelikte boğaz kuruluğunu azaltmaya yardımcı

olurken aynı zamanda güçlü anti fungal, anti bakteriyel ve anti viral özellikler içerir. * Hamilelikte boğaz kuruluğu probleminiz varsa alternatif olarak aloe vera suyu ile de gargara

yapabilirsiniz. * Hamilelikte boğaz kuruluğu ve var olan acıyı azaltmak için bal da en sık kullanılan çözümlerden biridir. Bal, içerisindeki antiseptik özellikler ile boğazdaki bakterilerin

ölmesine yardımcı olur. Aynı zamanda öksürük gibi belirtilerin de azalmasını da sağlar. Etkili yatıştırıcı özellikleri vardır. Bal içerdiği doğal enzimler ile tek başına düzenli olarak günde

birkaç kaşık tüketildiğinde son derece etkilidir. * Hamilelikte boğaz kuruluğu sorununuz varsa alternatif olarak, limon suyu ile biraz bal karıştırılarak da tüketilebilir. İçerdiği C

vitamini ile limon suyu da anti mikrobiyal özellikler içerir.                           [embedded content]