Play all audios:
Книга "Обман веществ" выпущена издательством "Комсомольская правда". Когда лет 15 назад я начал публично испытывать в «Комсомольской правде» низкоуглеводную «кремлевскую
диету», для многих стало открытием, даже потрясением, что привычный всем сахар – главная опасность для фигуры и здоровья в целом. Потому «кремлевская диета» со страниц нашей газеты ушла в
народ, стала тогда самой популярной. За последние годы о вреде сахара жира и сказано очень и очень много. В моду вошли более продвинутые «низкоуглеводки» — кетодиеты. Но впервые я встретил
популярное объяснение с точки зрения эндокринологии, гормонов, почему эти «вкусные субстанции» убивают наше здоровье и молодость. "Обман веществ" - это подробная инструкция для
тех, кто хочет улучшать здоровье и не бояться старости. Больше всего поразил мой любимый майонез. Вроде бы смесь натуральных продуктов, углеводов там очень мало. Судя по данным на упаковке
разных сортов, 0.1- 4 грамма на сто грамм продукта. Я обожаю майонез не только в новогоднем оливье. По будням часто намазываю на ломтики сыра, колбасы – и в рот! Точнее, обожал. Узнав из
книги про связь майонеза с гликированием, завязываю с ним. Что такое гликирование? Почитайте Павлову, узнаете. Впрочем, диабетики и люди в преддиабетном состоянии знают важный анализ крови
на гликированный гемоглобин. Так что «Обман веществ» не только про сахар и жир. (о чем книга – читайте тут) Книгу прочитал взахлеб, от корки до корки. За 4 часа, лежа в ванной с морской
солью. Всю почеркал, выделяя крестиками, стрелками, восклицательными знаками важные места. Книжка-то моя, что хочу, то с ней и творю. Важных мест оказалось очень много. Действительно,
получилась подробная инструкция, как жить долго и счастливо, наслаждаясь здоровьем. Популярно, на пальцах, показано, что и как есть, пить, когда и сколько спать, какие упражнения делать. И
много других полезных советов. Написано без научной «зауми», присущей книгам многих докторов и кандидатов меднаук. Понятно, доходчиво, а главное - увлекательно, оптимистично. Читаешь и
понимаешь: это же на самом деле просто, жить по инструкции доктора Павловой. Было бы только желание. Есть библейское выражение: «Врачу, исцелися сам!» А вот Павловой, медику с
четвертьвековым стажем и соавтору Носовой, двадцать лет живущей по ее правилам, веришь. На фото – эффектные девушки, хотя возраста своего они не скрывают. Значит, и у других получится.
Авторы книги - журналист "КП" Олеся Носова (46 лет) и кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова (47 лет). Есть одна лишь претензия к авторам. Завалившись субботним
вечером в ванну с «Обманом веществ», я решил начать новую жизнь по Павловой, не дожидаясь пресловутого понедельника. И лечь спать в 23.00 (сон – моя главная, пожалуй, проблема.) Помните у
Стругацких «Понедельник начинается в субботу»? Но когда перевернул последнюю страницу с гликемическим и инсулиновым индексами разных продуктов, изрядно мною почерканную, на часах была
полночь. Сорвали авторы старт моей новой прекрасной жизни. Ладно, сегодня упаду в постель точно в 11 вечера. И буду постепенно осваивать другие рекомендации, советы Павловой. Спасибо,
Доктор! ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ: То, что книгу ждали – не преувеличение. Уже на второй день продаж она стала бестселлером в самом крупном книжном магазине Labirint.ru, а через неделю первый тираж
закончился. Сейчас книгу можно купить: - интернет-магазин «Комсомольской правды» - ДО 20 МАЯ СКИДКА НА КНИГУ 25 ПРОЦЕНТОВ ПО ПРОМОКОДУ PAVLOVA25 - самый большой книжный магазин в Интернете
«Лабиринт» - самый популярный интернет-магазин «Wildberries» НА ТЕРРИТОРИИ БЕЛАРУСИ: - Самый большой книжный магазин республики Самые последние новости, где купить книгу со скидками – на
сайте KP.RU и на специализированном сайте obman-veshchestv.ru