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BABA RAMDEV TIPS: मोटापा आज के समय में एक गंभीर समस्या है, जो न केवल शरीर के आकार को बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी पैदा करता है. मोटापा हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और दिल के
दौरे जैसी समस्याओं के जोखिम कारकों में से एक है. अधिक मोटापे के कारण ठीक से बैठने में भी समस्या होने लगती है, शरीर कमजोर हो जाता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द रहता है, पेट निकलने के
कारण अपनी पसंद के कपड़े न पहन पाने के कारण लोग मानसिक रूप से भी प्रभावित होते हैं. Advertisment ऐसे में मोटापे की इस समस्या से परेशान होने की बजाय सबसे जरूरी है कि वजन कम करने की कोशिश की
जाए. योग गुरु बाबा रामदेव ने अपने एक वीडियो में बताए हैं कि मोटापा कम करने के लिए लोगों को क्या खाना चाहिए और किन जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए... योग और एक्सरसाइज करें बाबा रामदेव के
अनुसार मोटापा कम करने के लिए रोजाना योग, एक्सरसाइज और खानपान का ध्यान रखाना चाहिए. रोजाना डाइट में सलाद, खरबूज और तरबूज को शामिल करें. साथ ही उबली हुई सब्जियां खाएं. ऐसा करने पर मोटापा तेजी
से कम होता है. ये भी पढ़ें: Baba Ramdev Tips: बाबा रामदेव के बताए इन टिप्स को करें फॉलो, पाचन समेत इन समस्याओं का मिलेगा समाधान ये भी पढ़ें: How to Lose Weight : जिम के लिए समय नहीं है, तो
सुबह उठकर पीएं ये ड्रिंक, वजन होगा कम अश्वगंधा का सेवन करें अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि है. इसके पत्तों को चबाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है. अश्वगंधा में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते
हैं. जैसे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी दोगुनी हो जाती है. अश्वगंधा का सेवन तनाव को कम करने, शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ाने और वजन को कम करने में किया जा सकता है. लौकी का जूस पिएं बाबा
रामदेव के मुताबिक रोजाना लौकी का जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है. फाइबर से भरपूर लौकी पाचन में भी लाभ पहुंचाता है. कब्ज से राहत पाने के लिए भी लौकी का जूस पीना काफी फायदेमंद माना
जाता है. ये भी पढ़ें: Tanning Remove Tips: गर्मियों में टैनिंग को दूर करने के लिए इन तरीकों से करें नींबू का इस्तेमाल, चमक उठेगा चेहरा ये भी पढ़ें: Relationships Tips : शादी के बाद पति-पत्नी
के रिश्ते के बीच में दरार डाल देती हैं आदतें DISCLAIMER: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. NEWS NATION इसकी पुष्टि नहीं करता है.