Se quer aproveitar o calor e não passar tempo na cozinha, temos uma sugestão de um almoço rápido e nutritivo. Estas tostas de abacate e pasta de grão fazem-se em cinco minutos e são uma boa

opção para o almoço, lanche ou até snack. Siga os passos do site Pinch of Yum. Ingredientes: 2 latas de grão 1/2 chávena de maionese 2 a 4 colheres de sopa de sriracha Sumo de limão, sal e

pimenta a gosto Tostas Acabate Método de preparação: 1- Leve o grão escorrido a um processador e triture. 2- Misture a maionese e a sriracha. E tempere com o sal, pimenta e sumo de limão. 3-

Sirva por cima de tostas com abacate esmagado. Leia Também: Os cinco alimentos que ajudam a sentir-se satisfeito por mais tempo