Play all audios:
Perder peso depois dos 40 pode, muitas vezes, parecer uma batalha árdua. Já se foram os dias de metabolismos ultrarrápidos que consumiam hambúrgueres e margaritas como se nada tivesse
acontecido. Para as mulheres, ocorrem imensas mudanças hormonais que acompanham a meia-idade. Mas novos estudos mostram que perder peso depois dos 40 anos pode trazer grandes benefícios à
saúde, reduzindo até mesmo o risco de morte em quase 20%. Leia Também: Ozempic. Será que conhece os efeitos secundários mais comuns? Um novo estudo, publicado no jornal JAMA Network Open,
acompanhou os dados de saúde de 23.000 participantes da Finlândia e do Reino Unido entre 12 a 35 anos, o que é considerado "tempo suficiente para ver impactos reais em doenças
cardíacas, cancro e mortalidade", de acordo com um artigo publicado no Study Finds. No início do estudo, todos os participantes tinham entre 30 e 50 anos e foram observados até os 66 e
91. Foram divididos em quatro grupos com base nas mudanças de peso que ocorreram na faixa dos 40 anos: * Aqueles que mantiveram um peso saudável; * Aqueles que perderam peso e passaram de
sobrepeso para saudáveis; * Aqueles que ganharam peso; * Aqueles que permaneceram acima do peso. Leia Também: Medicamentos para perda de peso podem reduzir o risco de morte em 50% Apenas 284
participantes se enquadraram no segundo grupo (todos perderam peso naturalmente, sem o auxílio de medicamentos ou cirurgia para emagrecer), mas os seus resultados revelaram algo
significativo. Ao perderem, em média, apenas 6,5% do peso corporal (cerca de 6 kg para uma pessoa de 90 kg) no início da meia-idade, apresentaram as seguintes mudanças na saúde: * Um risco
48% menor de desenvolver doenças crónicas, incluindo diabetes tipo 2, enfarte do miocárdio, derrame, cancro, asma ou doença pulmonar obstrutiva crónica; * Um risco 19% menor de morte; *
Redução da pressão arterial e do colesterol. Leia Também: Seis mitos sobre perda de peso que dietistas querem que pare de acreditar