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Além dos benefícios ecológicos e económicos, andar de bicicleta pode fazer maravilhas para o seu humor e bem-estar. Esta terça-feira, 3 de junho, assinala-se o Dia Mundial da Bicicleta. No
âmbito desta efeméride, apresentamos cinco motivos pelos quais pedalar pode melhorar a sua saúde mental. Leia Também: Alvaiázere e Ansião recebem festival de desportos ao ar livre São dicas
dadas pela League of American Bicyclists. Cinco benefícios de andar de bicicleta para a saúde mental 1 - Melhora o humor; 2 - Melhora a clareza mental; 3 - Conexão com a natureza; 4 -
Alivia o stress; 5 - Promove a interação social. Incorporar o ciclismo à sua rotina diária não é apenas bom para o meio ambiente e para a sua saúde física, mas também uma ferramenta poderosa
para melhorar o seu bem-estar mental. Os benefícios de pedalar são abundantes e abrangentes. Então, por que não tirar o pó da sua bicicleta, encher os pneus e embarcar numa jornada rumo a
uma versão mais feliz e saudável de si? A sua mente - e seu corpo - agradecerão. Leia Também: Caminhar é uma forma de exercício físico suficientemente eficaz?