Play all audios:
Pemberitaan tentang merebaknya virus mungkin sudah nggak asing lagi buat kamu. Saat ini setiap elemen masyarakat pun, mulai dari guru di sekolah hingga Presiden memberikan banyak himbauan
untuk menjaga kebersihan diri dan orang-orang yang kita sayangi dengan gaya hidup yang sehat. Tapi, walau sudah melakukan banyak hal untukmu dan untuk keluarga, pasti kamu pernah bertanya
nih, “Apakah yang kamu lakukan sudah cukup untuk melindungi keluarga?” Daripada jadi _overthinking,_ IDN Times punya jawabannya nih, simak ulasannya ya! 1. MENGIKUTI ARAHAN UNTUK MELAKUKAN
SOCIAL DISTANCING Shutterstock/AnemStyle Baru-baru ini istilah _“social distancing”_ memang sering digunakan oleh banyak orang. Ternyata dengan melakukan _social distancing,_ atau menjaga
jarak sosial dapat menjadi upaya efektif untuk menghambat penyebaran virus secara lebih masif lho. Hal-hal simpel yang termasuk ke dalam kategori _social distancing_ bisa dilakukan dengan
nggak mengajak keluargamu ke pusat keramaian, nggak mengajak mereka untuk berdesakan dalam kerumunan dan mengajak keluarga untuk tetap berdiam di rumah. Anggap saja kamu sedang _quality time
_di rumah! 2. MEMBIASAKAN POLA HIDUP BERSIH DAN SEHAT (PHBS) Shutterstock/ArtofPhotos Ingat nggak sih, semasa SD dulu, kamu pernah diajarkan tentang Pola Hidup Bersih dan Sehat(PHBS) di
mata pelajaran Kesehatan Jasmani? Nah, sekarang saatnya mengeluarkan ilmu itu lagi nih. Kamu bisa jadi “agen” yang mengajak keluargamu untuk mulai membiasakan diri melakukan cuci tangan
secara rutin, menggunakan_ hand sanitizer,_ bahkan menjaga kebersihan lingkungan rumah. Hayo, siapa yang sudah memulainya di rumah? 3. MENGAJARKAN KELUARGA BEBERAPA GERAKAN MUDAH UNTUK
BEROLAHRAGA DI RUMAH Shutterstock/AnemStyle Lanjutkan membaca artikel di bawah EDITOR’S PICKS Buat orang-orang zaman dulu mungkin masih berpikir bahwa olahraga harus dilakukan di luar
ruangan. Eits, kalau situasinya virus sedang menyebar gini, keluar rumah untuk pergi ke lapangan terbuka atau ke pusat kebugaran tentu justru jadi berisiko kan? Makanya, coba deh ajarkan
beberapa gerakan olahraga sederhana dari pemanasan hingga pendinginan yang bisa dilakukan di rumah. Oh iya, jangan lupa tetap jaga kebersihan selama olahraga di rumah, buat mewujudkannya
kamu bisa temukan di Bikin Rumah Bersih dan Nyaman ya! 4. DARI MADU SAMPAI VITAMIN C JADI BARANG WAJIB YANG ADA DI RUMAH Shutterstock/Lifestyle Travel Photo Nah, kalau tadi udah bahas soal
_lifestyle_, sekarang saatnya kamu melindungi keluarga lewat asupan mereka nih. Selain menyiapkan sayur dan buah, penting juga buat menyediakan vitamin C dan madu. Walau nggak secara
langsung bisa menangkal virus, kedua hal ini bisa membantu mengoptimalkan sel-sel tubuhmu untuk memperkuat imun kamu. Oh iya, kalau kamu mau ngestok asupan bergizi ini, jangan sampai jadi_
panic buyer _dan lupa dengan orang lain ya! 5. MEMBEKALI SETIAP ANGGOTA KELUARGA DENGAN _HAND SANITIZER_ Shutterstock/No-Te Eksarunchai _Last not least,_ biar kamu nggak stres, kamu juga
harus sadar nih, kalau kamu nggak bisa terus menerus 24/7 menjaga keluargamu. Tapi jangan menyerah dulu, _guys._ Kamu bisa kok membekali keluargamu sepanjang hari biar mereka tetap
terlindungi. Caranya mudah, kamu bisa berikan mereka _hand sanitizer_ yang mampu membasmi bakteri dan kuman di tangan mereka. Kalau kamu mau tahu rekomendasi _hand sanitizer_ dari IDN Times,
kamu bisa langsung klik Merk Handsanitizer Terbaik ya. IDN Times/Tokopedia Karena di awal IDN Times udah sarankan untuk melakukan_ social distancing,_ nggak perlu khawatir,_ guys._ Kamu
tetap bisa memberikan_ hand sanitizer _terbaik untuk keluargamu kok. Soalnya, Tokopedia sekarang lagi punya campaign Tokopedia Peduli Sehat di mana kamu bisa dengan mudah mendapatkan
produk-produk untuk memenuhi kebutuhan kesehatan yang berguna untuk menangkal virus seperti multivitamin hingga _hand sanitizer._ Kamu juga bisa nikmati ketersediaan produk yang beraneka
ragam, harga stabil dan bebas ongkir sepuasnya. Jadi, jangan kebanyakan _overthinking_ ya, fokus saja sama hal-hal positif yang kamu lakukan buat melindungi keluarga kamu. Semangat, _guys!_
Daripada ngeluyur ke luar_, _#DiRumahAjaDulu!